УКРЕПЛЯЕМ ИММУНИТЕТ в период эпидемии!

Крепкий иммунитет - лучшее средство борьбы с вирусами.

Защитная система обеспечивает сопротивление. 
Обезвреживает и уничтожает инфекции и вирусы.

МЕРОПРИЯТИЯ ПО УКРЕПЛЕНИЮ ИММУНИТЕТА.

ЗДОРОВЫЙ И ПОЛНОЦЕННЫЙ СОН.
Обязательно необходимо хорошо высыпаться ночью. 
Иначе никакой имбирь не поможет.)

ПРАВИЛЬНОЕ И ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ.
Включите в период эпидемии в свой рацион продукты:
✔ С высоким содержанием витамина С (перец болгарский, цитрусы, клюква, лук).
✔ С витамином Е (орехи и семена) - он усиливает выработку антител и повышает реакцию иммунной системы.
✔ Употребляйте много свежих овощей, зерновой хлеб, растительные и животные белки и чеснок.
✔ Вирусы бояться пряностей. Имбирь, куркума, кардамон, гвоздика - пусть будут на вашей кухне.

ЗАЙМИТЕСЬ ЗАКАЛИВАНИЕМ!
Натринированные слизистые реагируют на смену температуры и не пускают инфекции в организм.

ИЗБЕГАЙТЕ!
Нервного напряжения, стрессов и волнений - это главные враги иммунитета.

Постарайтесь быть спокойными и позитивными!

Почаще улыбайтесь!)

Оставим вирус без "короны"!